晚上睡觉睡不着，昨天晚上9.45上床睡觉，一直快到
健康咨询描述： 晚上睡觉睡不着，昨天晚上9.45上床睡觉，一直快到12点才睡着，结果快1点的时候突然醒了，然后一直到2点多快3点才睡着，早上又快6点时又醒了。感觉才睡了3个多小时，早上起来头痛，没有胃口。上上周也有几天入睡有点难。我感觉闭着眼睛躺在床上感觉胸口有烦闷的感觉，因为这样我感觉有点害怕睡觉了。感觉心情也有点不好。我这个该怎么办呢？？?有没有什么办法能让我不胡思乱想放松心情呢？
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你好！根据你描述的情况考虑心理压力过大导致的睡眠质量不佳，需要及时进行生活方式的调整，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
病情分析：
从你所描述的病情上来看，我认为当前您这种状态应该属于一种神经衰弱的表现。
指导意见：
这种情况属于神经衰弱，可以用中药来治疗。您可以在当地找专业中医师给您看一看，根据你的具体情况，用中药治疗。
那是不是吃了药这种情况就能改善，神经衰弱能治好吗？
你这种情况经过用药物的治疗以后应该得到一定的缓解。可以试一试。
好的，谢谢
不必客气。
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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