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什么食物含叶黄素多？

男 | 43岁 2019-09-18 18:03:43 2人回复来自

健康咨询描述：别人都说护眼多吃含有叶黄素的食物，而我看见别人都是直接吃健视佳叶黄素的，这样子行吗，还有我还想多了解一下什么食物含叶黄素多？

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2019-09-18 18:16:27 我要投诉

胡萝卜、玉米含有叶黄素都比较多，叶黄素对保护视网膜有一定的作用。但一定要养成良好的生活习惯和用眼习惯。注意休息，不要熬夜，少玩手机，多进行户外活动，多向远处眺望，营养均衡，不偏食。

杨明 医师擅长: 龋病、急慢性牙髓炎、根尖周炎、颌面部外伤、颌骨骨髓帮助网友：70270称赞：4115

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2019-09-18 18:08:49

      病情分析：
      您好，你现在是43岁了，你所说含叶黄素丰富的食物我们认为是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。
      指导意见：
      根据你的描述来看由于叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取，你所说看见别人都是直接吃健视佳叶黄素的，我们认为这样子是不行的