哪些食物里有叶黄素？

男 | 45岁 2021-10-29 14:27:48 1人回复来自

健康咨询描述：哪些食物里有叶黄素？家里老人年纪大了，想给补充一下，怎么补充好一点？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 12:08:33 我要投诉

含叶黄素丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米。富含叶黄素的蔬菜：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等富含叶黄素的水果：如芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等。那么有很多不喜欢吃蔬菜和水果以及经常出差的人，没办法吃这些食物怎么办呢？在这里，我给您建议一款我自己也在使用的叶黄素。博士伦的叶黄素，它能够较好的补充叶黄素，尤其是长期盯着电脑的人，会出现光敏度下降等问题，服用博士伦的叶黄素后，情况会有好转。它是万寿菊提取，并且胶囊设计，对于药片吞咽困难的人，能够接受，从而补充每日所需。