心里面特别烦躁特别郁闷

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
      指导意见：
      首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的不适症状，有心里面特别烦躁特别郁闷上课听不进去犯困，可能是自己心里或精神因素，考虑属于焦虑抑郁症倾向，
      指导意见：
      建议到最近正规医院精神科进行检查确诊，平时需要明确病因，把心里不适发泄出来，避免长时间憋心里影响自己学习和生活，应该多和家人同学老师进行沟通交流，学会自我调节自己心态放松自己，确诊后配合心理疏导治疗和药物治疗，
      

      病情分析：
      目前你提供的资料来说是什么性质的培训班也没有搞清楚，有时候这种人员密集的场所会产生这样的感觉
      指导意见：
      可以建议你的班主任老师在你们的班级内增加通风设备，改善这种新鲜空气的摄入，对于这种情况的环节还是有所帮助的，也让人的情绪得到一定的舒解
      
      以上是对“心里面特别烦躁特别郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      18岁男孩，现在是培训班里的一名学生，然后经常出现心理郁闷烦躁，走神听不进去课，犯困心里难受
      指导意见：
      不知你是不是对培训内容不感兴趣，这种情况需要正确认识，调整心态，这样年龄容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易疲劳感
      

      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，睡眠不足，不想学习，内心过于压抑等原因引起的心里烦，注意力不集中，犯困。
      指导意见：
      在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等，经常到户外散散步，打打篮球，踢踢足球，泡泡泡，注意劳逸结合。每天保持愉快心情，保持充沛的体力，健康快乐的生活学习，也可以辅助心理咨询治疗。