健康咨询描述: 我上称测量了一下体重,基础代谢是1110大卡,但上面显示我的正常基础代谢应在1230大卡,我也没节食,有问题吗
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这种情况建议你不要过于担心,一般体重称上所显示的基础代谢率不是很准确的,是有误差存在的,这种情况是没有什么问题的。
指导意见:
14岁正处于身体的生长发育阶段,建议你合理饮食,适当的增加营养,饮食做到多样化,适当的补充维生素和钙剂,平时多运动,锻炼身体,锻炼身体,可以促进生长发育期间各自的成长。
病情分析:
你好:根据你的描述,如果是您的基础代谢比较多的话这种来说事,可以吃的比较少一些。
指导意见:
建议:不要熬夜,注意休息,避免劳累,多喝水,忌食辛辣刺激性食物,多食蔬菜水果。现在你还在生长发育期,这是正常的。
病情分析:
影响基础代谢率的因素是相当多的,如性别,年龄,体重,疾病因素等。
指导意见:
基础代谢率测定有两种方法即根据脉压和脉率前计算或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行,后者较可靠。常用计算公式为:基础代谢率=(脉率十脉压)-111,正常值为±10%;+20%~+30%为轻度甲亢,+30%~+60%为中度,>+60%重度。你的在正常范围内。
以上是对“我上称测量了一下体重,基础代谢是1110大卡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您。基础代谢偏低一点,不过没啥事,不用在意。可能与饮食,运动量少等有关。平时注意,会改善的。
指导意见:
建议您,合理饮食,均衡营养,荤素搭配,按时吃饭,多吃蔬菜水果,牛奶,豆制品等,适量运动,积极参加体育锻炼,增强身体素质,不要熬夜,保证充足的睡眠。保持心情舒畅。祝健康
病情分析:
你好,根据你所说的情况,上秤测量了一下体重,基础代谢是1110大卡,但是面显示我的正常基础代谢应在1230大卡,也没有节食,有问题吗?没有问题,因为当你身体有饿的感觉的时候,身体就会自动判断你是得不到足够的能量,为了维持生命,身体就会降低你的基础代谢率,所以当你再吃掉同样热量的食物的时候,有更多额外的热量会变成脂肪储存在你的身体里,这就是反弹。
指导意见:
建议你保持心情舒畅,生活规律,注意休息,不要熬夜,养成良好的作息习惯,适当进行有氧运动,这样有利于身体健康。
病情分析:
你好,人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800-2000大卡
指导意见:
你好,基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。即使皮下脂肪较多肥胖者一天也需要摄入至少800大卡以上才不能损害健康。
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