希望瘦掉肚子、腰上多余肉。

      要想减掉肚子上腰上多余的赘肉，建议你要控制住嘴，迈开腿，每天不要吃得过饱，饮食要清淡，低脂低盐饮食，不要暴饮暴食，八分饱即可，要多运动，消耗体内多余的脂肪，坚持下来相信你就会减掉多余的赘肉，恢复健美的体型。
      

      病情分析：
      女性49岁，去年冬天到现在基本上长了五公斤左右了，而且都是长在肚子上和腰上，应该如何处理？
      指导意见：
      首先需要控制饮食，每日三餐当中，晚餐尽量少吃或者不吃，尽量不要吃高热量，高脂肪和高糖类食品，每天适当运动，可以考虑跑步和爬山，运动以微微出汗为准。也可配合针灸和拔罐治疗
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述想减腹部和腰部的赘肉，建议减肥，一定要采取科学的方法，可以通过运动。
      指导意见：
      建议您可以通过仰卧起坐，转呼啦圈等运动方式来减肥，另外饮食上要多吃水果蔬菜，保证营养均衡
      
      以上是对“希望瘦掉肚子、腰上多余肉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！