坚持深蹲跳有助于长高吗？
男 | 17岁 2019-09-19 17:44:20
2人回复
来自临沂市
健康咨询描述： 我现在刚18身高175左右请问坚持锻炼可以增高吗？或者坚持锻炼是否可以促进血液循环？
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医生回复区
2019-09-19 17:50:12 我要投诉
只要骨骺没有闭合就有效。身高增长的前提是骨骺没有闭合，只要骨骺没有闭合，身高就可以持续增长，直到骨骺完全闭合才会停止增长。有氧运动有利于身高增长，跳跃类的运动效果较好，所有运动均会使血液循环增快。
2019-09-19 17:53
匿名追问
谢谢医生。
2019-09-19 17:54医生回答：
不用客气。
2019-09-19 17:47:45 我要投诉
病情分析：
您好，身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您的这个年龄正常是处于生长发育期的，不要担心，您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。
指导意见：
建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
2019-09-19 17:53
匿名追问
好的谢谢医生
2019-09-20 05:10医生回答：
不客气，很高兴能帮到您
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