有问必答网心理健康科 → 上高中背东西很慢很累心情很崩溃想哭

上高中背东西很慢很累心情很崩溃想哭

女 | 16岁 2019-09-19 22:31:59 4人回复 来自

健康咨询描述: 上高中感觉很累,一天学九科背不完的小科,一个月一考,本身记忆力不太好一天还要背很多小科,背的还特别慢,着急学习缺总是背不会,数学英语都很难所有科都很难,背不会东西想哭,心情崩溃,天天上学补课没有一天休息时间,我真的很累,很无奈,是我在劲最大努力天天背,缺背不会天天想哭

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路杏茹
路杏茹 二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2019-09-19 22:34:51 我要投诉

      病情分析:
      您好,看到您的描述,目前正在上高中,学习压力非常大,内心特别的崩溃,心情越来越差。
      指导意见:
      建议您调整一下自己的心态,不要给自己太多的心理负担,把学习大目标分化成小目标,一点一点的去完成,在慢慢完成的过程中,多看自己的成功,多给自己信心和力量。
      

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
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2019-09-19 22:35:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述到一个新的环境下,血液负担很重,每天要被很多的东西,你可以分门别类找他的诀窍,主要是课堂上注意听讲。
      指导意见:
      首先要放下心理压力,让心情足够的放松,可以找记忆诀窍吸引被比较容易的东西,然后可以学习其他人的记忆方法,编成口诀记。能记多少记多少,让自己的大脑劳逸结合,不要没有休息的时间。
      

高思远
高思远 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:8098
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2019-09-19 22:37:08 我要投诉

      病情分析:
      根据你们的情况进行分析,你在高中中可能是选择了文科,由于各科的难度和需要背的太多,产生了很大的压力,导致情绪出现波动。
      指导意见:
      面对你现在学习的压力产业当中一些不良情绪很正常。你要及时的改变态度,学会适应。其实没有人容易你身边的每一个人高中生,包括以后考研的人都非常的努力。不要给自己制定太高的学习目标。同时要学会自我减压,可以听一听音乐,参加一些体育活动。和家人朋友聊聊天。努力就会有所回报。高中三年挺一挺就过去了。
      
      以上是对“上高中背东西很慢很累心情很崩溃想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-09-19 22:43:11 我要投诉

      病情分析:
      你好。到了高中课程多了,你自己就要用心做好自己的学习计划。要背的东西,先要理解,然后整理出条理进行记忆,记住的东西还要多复习,这样才能记住。
      指导意见:
      你现在主要是因为你的学习方法效果而苦恼。这让你的情绪不稳定,有些不太理智,这样对学习很不利。要尽快改善自己的情绪,让自己开心点,然后专心按自己的计划学习。
      

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