气血虚子宫下垂要做肌腱运动

女 | 42岁 2019-09-20 05:29:54 3人回复来自

健康咨询描述：做收肛运动有好几种，要做几种每天运动，要做多长时间，做完运动是不是可以正常上班干活啥的呢

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张宇实聊城市人民医院主治医师擅长: 脑血管病，神经系统变性疾病，中枢神经系统感染等常见帮助网友：10774称赞：2

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2019-09-20 05:43:08 我要投诉

收钢运动每天你可以做1~2种，一次坚持，5~10分钟，这种情况需要长期坚持，另外经常做手钢的运动，对，泌尿系也有一定的促进作用。做完运动以后可以正常上班，但是要注意，不能过于劳累。

2019-09-20 05:52 匿名追问

哪两种好吗没种5-10分钟，还是共做这长时间9-10个小时的站立行走活可以上班吗

2019-09-20 05:53医生回答：

9，10个小时的这种性质的工作，对身体是有一定影响的，对你的疾病恢复是不利的。

杨斌哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 水痘，麻疹，猩红热，腮腺炎，出血热，肝病，梅毒，艾帮助网友：20870称赞：7

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2019-09-20 05:35:21 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的提问，对于轻，中度子宫下垂肌腱运动有效果，重度没有效果，您目前具体是什么情况
      指导意见：
      可以通过提肛锻炼法，下蹲锻炼法，胸膝位锻炼法等方法进行锻炼，恢复子宫位置以及正常功能，每天锻炼在15分钟左右，避免过度劳累，注意定期进行复查

2019-09-20 05:48 匿名追问

三种方法共做15分钟吗子宫在阴道口里2.-3厘米阴道里口那吧，胸膝卧位不好做，咋做不好有点气不够喘

2019-09-20 15:27医生回答：

那就别做那个

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王英杰主管护师擅长: 心律失常帮助网友：5289

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2019-09-20 05:52:45 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，子宫下垂会压迫膀胱有漏尿，特别是产后妇女，每天可做提肛运动，每次可做20到30分钟，可以正常上班，有时间多次做；
      指导意见：
      阴道内可放一托配合治疗，增加腹压情况下不脱落，也可针灸、药物及理疗治疗，尽量避免增加腹压，如剧烈运动、大笑、剧烈咳嗽及蹲起动作等。
      以上是对“气血虚子宫下垂要做肌腱运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-09-20 06:01 匿名追问

不是可以做下蹲动作吗

2019-09-20 09:14医生回答：

不要下蹲过久，容易增加腹压，加重下垂。