医生，想问一下备孕需要注意什么，不知道要怎么备孕好

      你好，备孕前3个月开始口服叶酸，男方忌烟酒。夫妻双方去妇幼保健院做孕前检查，符合条件的，有免费的检查。生男生女没有好办法，顺其自然。排卵期是下次月经前14天。

      病情分析：
      受孕一是要有好的卵子，二要有好的精子，二者都需要夫妻双方有优质的体质和愉悦的心情。
      指导意见：
      不让宝宝输在起跑线上，最好从孕前优生优育检查开始，夫妻双方排除疾病。坚持体育锻炼，保持心情舒畅

      病情分析：
      现在的社会生男孩和女孩都一样，男孩和女孩是由性染色体决定的，不要刻意用洗液改变正常的菌群，以免引起菌群失调。
      指导意见：
      建议您吃高热量食物，多吃谷物类食物，养成良好的早餐习惯，多吃碱性食物有助于调整女性身体的酸碱度，使女性的身体环境偏向碱性，如豆类、青菜等碱性食物。
      以上是对“医生，想问一下备孕需要注意什么，不知道要怎么备孕好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：您好！根据您所说的情况来看，想要备孕男宝，儿女双全，不知道要怎么备孕
      指导意见：您好！建议您平时要多注意作息要规律，多锻炼身体，饮食营养要均衡，可以多吃海带、豆腐、番茄，西葫芦，萝卜，茄子，莴苣，苦瓜，油菜，菠菜，蘑菇，菜花，金针菇，芒果，石榴、益生碱等。备孕讲究科学，生男生女要顺其自然，非药物可以控制。