请问一下备孕需要注意什么
健康咨询描述： 你好，我最近准备要孩子，请问备孕需要注意什么？男生和女生各需要注意什么？谢谢医生
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病情分析：
你好，根据你的叙述分析，男女备孕期间注意精神放松，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物，怀孕前夫妻双方都要戒烟、戒酒，喝酒抽烟会对精子、卵子以及对内分泌有一定的影响。
指导意见：
怀孕之前需要夫妻双方同时去医院做检查，确定一切正常再备孕，不要随便用药，生活规律，饮食均衡，保证充足的睡眠，女方可以提前吃叶酸，预防宝宝神经管畸形，可以持续服用叶酸至妊娠3个月。多吃新鲜蔬菜、水果，多吃海产品，比如海米、虾、鱼类等，不要吃垃圾食品和霉变食物，保持情绪稳定，不要生气，有利于健康受孕，控制体重在正常范围，不要过瘦或者过胖。
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男女备孕之前需要到医院进行身体检查排除疾病，平时要尽量的保证良好的生活以及饮食习，女性在备孕期间服用叶酸，其次的话就是要注意私处的干净清洁可以选择在排卵期进行同房此期间怀孕的可能性比较大
如果备孕，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品，不要喝酒，同时注意保暖避免受凉感冒。放松心情不要紧张焦虑，可以配合吃叶酸片治疗。同时适当加强营养。可以到医院常规查体看看
以上是对“请问一下备孕需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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