吃什么增加精子数量和成活率

      丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌，适量食用可提高精子质量，可以口服锌硒宝等
      

      病情分析：
      经检查精子成活率低，大夫说是缺锌的问题。除了药物补锌，平时多吃一些含锌高的食物。
      指导意见：
      如瘦肉、鸡蛋、牡蛎、花生、动物内脏等。尤其是备孕时要多吃些。平时要注意锻炼身体，早睡早起。
      
      以上是对“吃什么增加精子数量和成活率”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！