健康咨询描述: 你好,我今年29岁女,我最近一两年老是失眠,请问这是什么情况?
病情分析:
一般应该与你的精神因素有关系,例如,工作累不累?睡觉时间充足不充足?结婚了吗?和对象的关系处理的怎么样?
指导意见:
我觉得如果你保持心情舒畅,保证有充足的睡眠,多参加一些有益的活动,保持好定时大便的习惯,这些症状妈妈会消失的
我已经结婚了。以前的我睡不醒,现在的我睡不着。就这一两年才这样子。
按照我说的去做,如果有我说的那些情况,你尽量的去改变一下
我只要一躺下,我的心就会跳得很快。
这考虑是是体位性的!就像体位性的血压异常一样!所以建议你去医院测量一下你的血压情况!可能与你血压有关
病情分析:
引起失眠的原因有很多,首先和情绪环境有很大的关系,建议您保持情绪的舒畅,按时休息,服用枣仁安神胶囊来缓解一下。
指导意见:
建议您注意清淡饮食,保持情绪的舒畅,睡前不要激烈运动,可以适当听些舒缓的音乐,喝杯牛奶来帮助热血还是很不错的
这些我都试过了,感觉都没用。
可以试试服用安心的药物来帮助缓解试试看
可以喝一杯红酒下去吗?这样好睡觉。
酒精有兴奋神经的功效还是不建议喝酒的!
病情分析:
失眠的原因有很多。常见的精神紧张焦虑,或者生活不规律都会引起失眠。中医认为心脾两虚或者心胆火旺,或者心肾不交都会引起。
指导意见:
建议首先放松心情,自我调节,睡觉前避免情绪过于激动,睡前不宜饮食过饱,不宜玩手机看电视等。同时注意生活规律。不宜休息过多,养成良好的生物钟
以上是对“你好,我最近一两年老是失眠请问这是什么情况?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,请问是每天晚上都会失眠,还是间断出现,每次出现失眠有没有什么诱因,睡眠过程中会不会出现多梦等其他情况。
指导意见:
你好,希望我的建议能够帮助你,首先每晚睡眠以前可以用热水泡脚,缓解疲劳,再有就是晚饭后散步,这样情况还是不可以,可以适量服用帮助睡眠的药物。
以前吃药有用,现在吃什么药都没效果。
请问有没有什么诱因,或者有什么事情导致的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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