如何能够坦然面对死亡
女 | 29岁 2019-09-21 23:05:44
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健康咨询描述： 时不时的想到死亡这个话题。尤其是一个人独处的时候。尤其是在夜里。想到以后这个世界没有自己了。那种窒息感让我前所未有的慌张、恐惧。像一个病人。慌张到拉开灯。大口的喘息。无能为力的感觉席卷神经。想缩到墙角。太痛苦了。感觉这个世界好像是一场梦。人生好像一场梦。我也问过亲人这个问题。而对方就能够坦然的面对。我却无论如何都做不到。我觉得这是一种病。怎么办。
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医生回复区
2022-08-25 21:33:54 我要投诉
病情分析：
可能是性格的因素的影响，最近周围有亲人离世，内心过于压抑引起的独处时害怕死亡，对死亡有恐惧焦虑心理。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法等不到及时的强化也会慢慢的消退。空闲时间，多培养一些新的兴趣爱好，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，努力使自己忙碌起来充实起来。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗，祝你早日恢复健康。
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