情绪不稳定，三年时间

      病情分析：
      抑郁症的症状主要是显著的、持久的心境低落，患者可以表现为兴趣缺乏、思维迟缓、精力疲乏、活动减少等，还可能出现心理学症状，如自我贬低、惴惴不安、犹豫不决，严重时可产生悲观绝望的想法，出现自杀想法或自杀行为，也可能生物学症状，如饮食变化、睡眠障碍、性欲冷淡等，儿童时期还可能表现为逃学、厌学、破坏性行为等。
      指导意见：
      抗抑郁药有许多种，过去有三环类、四环类，目前我们都是用的5-羟色胺再摄取抑制剂或者5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取的抑制剂。对于三环、四环类药物，目前在临床上用的相对少了，为什么？这一类的药起作用比较慢，大概要3—4周，甚至副作用也比较大，以致临床医生好多都不太愿意使用，现在大多用的是5-羟色胺再摄取抑制剂，我们常说的“五朵金花”，比方帕罗西汀、百忧解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，这一类的药副反应小。
      

      病情分析：
      你的症状表现由于比较强烈而且出现时间比较久，所以考虑你可能是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这可能是由于你长时间存在巨大现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去当地正规医院心理科看一下医生并作如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
      
      以上是对“情绪不稳定，三年时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于很多年轻人来说，心理不成熟是需要特别注意的，尤其是处在青春期的时候，更要及时的进行调整，其实青春期是必经的一个过程，同时处于这个阶段的青少年，情绪波动也是很大，这样就会影响他们的心理健康，家长就要及时的帮助孩子改善，不过想要避免这种情况的发生，就先要了解清楚是什么原因，为什么青春期的情绪不稳定呢？
      指导意见：
      1首先一个就是青春期是孩子向成人转变的阶段，有关自己和社会的各种信息逐渐变多，需要经过不断地思考，最后确定自己的生活目标，在这个过程的开始，很多孩子就感觉特别的迷茫。2再有就是社会赋予的角色一下子增多了，不仅要作为子女，还要当学生，在同学中想成为被人接纳和喜爱的人，希望得到成年人的尊重和信任，这些对于孩子来说还不是一件轻松的事情。3还有就是孩子的身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋，再加上学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍都是比较大的。