关注自己的眨眼和呼吸

      你好，根据你描述的情况主要是心理因素影响导致的，需及时到正规三甲医院精神科就诊，由专科医生给予必要的心理疏导，平时放松心情，保持乐观情绪，转移注意力，多把精力放在学习上，积极参加有氧运动，提高身体抵抗力。
      

      病情分析：
      根据你的问题情况的咨询，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者，你的情况可能是因为有人在这方面提醒警示过而你不自觉去关注。
      指导意见：
      建议你加强锻炼身体，多与大自然接触，多吃富含维生素c丰富的西红柿，橙子，桔子香蕉苹果等，口服六味地黄丸进行治疗调整一下。