总感觉有人在让我做一件事非做不可

      病情分析：
      建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。
      

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你总感觉有人在让你做一件事情，非做不可，如果不做心里也会焦虑，你不知道该怎么办好。
      指导意见：
      你这是患病的表现，属于精神类疾病。建议尽快到当地精神的专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷的测试，进一步深入挖掘你存在的其他症状，给你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。
      

      病情分析：
      你总是感觉心里有一些事情需要去做，不做心里感觉焦虑，好像有一件事情非做不可，这是因为快考试了心情比较紧张造成的。
      指导意见：
      所谓的焦虑就是对于还未发生的一些事情产生的紧张不安，而这些事情通常并没有明确的对象。短时间内有这种情况也是很正常的，需要让自己注意多放松多运动。
      
      以上是对“总感觉有人在让我做一件事非做不可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是马上要考试了，你有些焦虑情绪，焦虑情绪有些泛华，跟你的个性特质以及学习压力有关系的
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，转移一下注意力，多跟家人朋友聊聊天，可以改善，必要时跟父母沟通一下，让他们带你去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
      

      病情分析：
      焦虑症的主要症状分为几个方面，一是精神性焦虑，如恐惧、担心、莫名紧张。
      还有没有睡眠不好？或者情绪低落的表现呢？
      指导意见：
      二是躯体性焦虑，如运动性紧张，表现为坐立不安，活动增加等；三是自主神经功能紊乱，如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱，表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等，同时还伴有泌尿系统异常，如尿频、尿急、尿不尽等，考虑你属于考前焦虑症，一般不用太担心的，放松心情去考就可以了。

      病情分析：
      16岁男孩，心里有些焦虑，不想做的事情如果不做心理也会焦虑，总感觉有人在让你做一件事非做不可，这是怎么回事心不在焉的，马上就要考试了
      指导意见：
      青春期少年容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易胡思乱想敏感多疑虑，珍惜青春年华珍爱自己，集中精力专心致志学习，增强自信心