我这样的运动是不是运动过量

男 | 25岁 2019-09-22 17:07:13 3人回复来自未知

健康咨询描述：以前运动一小时都不会觉得累，不会出现身上无力的状态，这两天每次运动完就会出现这样的状态。身上无力头晕。

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2019-09-22 17:25:11 我要投诉

这个情况如果是觉得特别累的情况下，有可能是这个也有可能是身体比较虚弱，这个是要到医院再做检查确诊一下，对症处理就行，这个情况药物进行改善就可以不用担心，没问题的，多喝水多运动就可以。

张建医师擅长: 急性阑尾炎、肠梗阻、肠瘘、大肠癌或者常见的直肠肛管帮助网友：4638

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2019-09-22 17:12:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果运动过量，就会出现身上无力头晕的情况，因为长时间运动会导致乏氧的情况。
      指导意见：
      每天坚持运动半小时就行，不要长时间运动。长时间运动也会导致身体出现不舒服的情况，每天坚持半小时就行。

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柴士梅山东国欣颐养集团肥城医院主任护师擅长: 心律失常,冠心病,高血压等疾病的护理咨询帮助网友：24848

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2019-09-22 17:14:38 我要投诉

      病情分析：
      根据你的运动后乏力头晕情况的叙述，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者。你的情况可能是近期劳累过度，或者是运动量过大
      指导意见：
      你根据体质决定运动量，并多次富含维生素C的新鲜的水果蔬菜，如西红柿，菠菜，芹菜，韭菜等，多呼吸新鲜空气，增加鱼虾蟹蛋的摄入
      以上是对“我这样的运动是不是运动过量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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