医生们好问一下作息规律

      病情分析：
      空腹吃白质(蛋类，肉制品，奶制品)不太利于蛋白质的利用，应该吃点馒头.面包这些食物吃的过程吃鸭蛋喝汤
      指导意见：
      作息时间还是挺好的，只要你自己觉得时间安排的合理，你不觉得累紧张的话随你自己安排就好啦，晚上保证11点前入睡就可以了

      病情分析：
      根据你的描述，早上5：30起床，吃鸭蛋的习惯不是多建议，可以运动完之后再吃。
      指导意见：
      晚上9：20左右睡觉，也是可以的，值得坚持，现在具体上初中还是高中？保持良好的心态，适当的运动锻炼，提高自己的抵抗力。
      以上是对“医生们好问一下作息规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的你的作息时间一般对青少年还是比较适合的。作息时间根据个人的体质而定。
      指导意见：
      你好，根据你描述的这种情况，你的作息时间还是比较有规律的。建议你长期保持下去，同时心情要保持舒畅。
      

      病情分析：
      你好，可以的，一个人一天的睡觉时间在六个小时到八个小时就可以。
      指导意见：
      你的作息时间可以长期坚持下去，要注意饮食的营养均衡，不要缺乏微量元素，保持心情愉快，好好学习。