作息规律，10点之前睡觉

      您好，头昏昏沉沉的，总是想睡觉，有可能是和感冒或者睡眠不好，血压，贫血，血糖，颈椎等问题有关系。可以去医院检查一下，查明病因以后再进行治疗，保持饮食舒畅，情绪稳定，适当运动。希望对您有帮助
      

      根据你的描述，导致这种情况出现的原因有疾病影响、身体过于疲劳、精神压力较大等。建议你去医院做下详细检查，看是否存在器质性病变。另外，平时不要给自己太大的精神压力，避免过于疲劳，注意提高睡眠质量。
      

      你好，很高兴能为你提供解答，根据你的症状，头晕、乏力，请问有没有鼻塞、流涕，发热等感冒症状？食欲怎么样？必要时当地医院内科就诊
      
      以上是对“作息规律，10点之前睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑气血虚，营养不良，平时需要注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，可以吃补气养血药物进行调理，必要时需要到医院做血常规，心电图检查，排除贫血以及器质性疾病的可能。
      

      你好，从你的信息来看，你头昏没劲想睡，可能贫血或低血糖或缺维生素。建议，吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等，增加有氧运动。