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吃完饭之后再进行健身是比较好的，那么，如果说想要减肥的话，那么坚持进行体育锻炼，这个是非常重要的，不要中断，而且在饮食当中进行控制，做到营养全面，但是少吃多餐要细嚼慢咽。
病情分析：
你好，你的情况是咨询吃完晚餐后一个小时去健身，这种情况考虑餐后一个小时运动体内能量转化为热量消耗有利于减肥。
指导意见：
建议你平时注意饮食营养均衡不要挑食，多食水果及绿色蔬菜，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物，经常进行体育锻炼增强体质。
病情分析：
根据你所描述的内容来看，吃完饭以后间隔一小时去健身，可以达到减肥效果。
指导意见：
建议你一日三餐吃到七层饱，晚上可以少吃点，健身以后不要吃夜宵，平时少吃高脂肪，高蛋白，高糖等食物，少喝碳酸饮料，每天坚持一小时左右的运动，可以达到减肥效果。
以上是对“吃饭完后一个小时健身好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那做增饥运动呢？我太瘦想增饥，应该怎么饮食再健身？我吃完晚餐再健身后，再补蛋白fen好？
你好，不管是增肥减肥，一般吃过饭最好一小时再运动，有利于消化吸收，平时多吃高蛋白高脂肪的食物，生活要有规律，一日三餐之间可以适当加餐，如牛奶，面包，饼干，水果等都可以。
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