平时注意饮食要规律,少食多餐,不要暴饮暴食,不要吃辛辣生冷刺激的食物,多吃易消化软乎的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,用手顺时针按摩腹部促进肠蠕动从而使大便通畅
病情分析:
你好,便秘一般与饮水少,辛辣食物刺激,排便不及时,胃肠道功能紊乱或缺乏运动等有关系的,长期便秘可以引起痔疮或肛裂。
指导意见:
便秘的药物治疗建议口服芦荟胶囊或麻仁软胶囊,平时多饮水,尽量少吃辛辣和刺激性食物,多食用蔬菜和水果,养成定时排便的习惯,
病情分析:
你好,根据你描述的情况,长期便秘,主要是饮食问题,建议调整饮食情况,建立良好的生活习惯。
指导意见:
建议你首先要多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果,对于油腻的食物,以及过甜的食物要少吃,养成定时排便的习惯,可以喝点儿香油或者是蜂蜜,睡前以脐为中心按摩腹部,如果效果不好,可以服用乳糖糖或者是长松。
以上是对“长期便秘怎么改善?怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,长期便秘是可以通过药物、饮食以及运动等方面改善便秘。一般可以在医生指导下,根据便秘不同的类型使用相应有效的方法和药物进行治疗。
指导意见:
建议病人自己可以通过改善饮食以及增加运动量的方式改善,正常可以在清晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水或者淡盐水,有助于润滑好清理肠道和软化粪便。在饮食中要多食用富含纤维素的食物,例如芹菜、韭菜、番薯、苹果、香蕉等刺激肠蠕动。另外,适当的运动,如做俯卧撑、仰卧起坐等,也可以起到改善便秘的症状作用。
病情分析:
根据你描述的这些情况,建议平时多喝水、多运动,适当按摩腹部,以促进胃肠蠕动
指导意见:
建议平时多喝水、多运动,适当按摩腹部,以促进胃肠蠕动,平时饮食上多吃青菜及水果,特别是香蕉一类,可以起到润肠通便的作用
病情分析:
养成良好的生活习惯:定时排便,如晨起或早餐后,即使无便意,也应去厕所蹲一蹲;排便时避免看书、看报、玩游戏;每天少量、多次补充水分
指导意见:
长期便秘可以做肛门功能锻炼:每天晨起、午休、睡前进行提肛运动;适当的运动,多饮水,吃纤维素高的食物
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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