哺乳期不知道有什么好办法能帮我减肥

      你好，哺乳期减肥不可以用药物，节食也不可以否则会影响奶水的质量。，可以通过饮食结构和运动来改善，饮食少吃一些油腻的食物，可以多喝汤类，加强身体锻炼减肥。
      

      你好，产后6周时产褥期结束，身体各脏器基本已经恢复到正常未孕状态，此时可以考虑减肥。哺乳期减肥与平时减肥不同，哺乳期减肥可以采用饮食调控以及适量运动的方式；饮食调控需要适当摄入营养汤类以及优质蛋白等食物保证正常哺乳，注意避免节食及高脂、高热量、高糖食物的摄入；另外适量运动也可以达到减肥的目的，其包含快走、瑜伽、体操等运动方式。
      

      病情分析：
      一般在生产要看是顺产还是剖腹产手术，如果是顺产手术，一般一个月后就可以穿瘦身衣，但不能过紧，如果是剖腹产，那选择三个月以后再穿。
      指导意见：
      塑身衣建议给宝宝断奶以后再用，因为塑身衣是连胸部都有塑形的，喂奶的时候乳房是不能任何挤压的，不然会乳腺炎或者增生的。减肥的关键是控制饮食，结合运动。
      
      以上是对“哺乳期不知道有什么好办法能帮我减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，应运用科学的方法进行减肥。
      指导意见：
      平时多进行户外活动，比如跑步。跳绳等运动。一天最少运动一个小时左右。每天都需要检查一下，不要吃高脂肪，高蛋白的食物
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，哺乳期8个月穿瘦身衣，它并不能帮助你减重，而是帮助你调整身体脂肪的分布。
      指导意见：
      建议：一天内穿塑身衣的时间最多8小时，长了会使人体基础代谢减慢。穿塑身衣要勤换洗，保持干燥，减肥还需管住嘴，迈开腿。
      

      病情分析：
      美女你好，希望能够帮助你，你现在是非常时期，一定要坚持纯母乳喂养。为了孩子的健康。
      指导意见：
      我的建议是，坚持母乳喂养一岁以后，应断奶。你的饮食适当的以清淡为主，少喝肉汤，骨头汤等。每日加强锻炼，会达到减肥效果的。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。哺乳期减肥，产后八个月可以穿瘦身衣，可以辅助减肥。哺乳期减肥不建议节食，可以适当控制饮食，多运动。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，多喝温开水，多进食新鲜蔬菜水果，杂粮，豆制品，牛奶，鱼，虾等富含纤维素食物，米面馍适量控制。饭后散步，每天慢跑，快走，瑜伽，健身操都行，不要心急，慢慢减肥。要保证宝宝吃饱。
      
      以上是对“哺乳期不知道有什么好办法能帮我减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！