有问必答网心理健康科 → 自己提到了闲字就觉得是犯罪嫌疑人,心里烦躁不安

自己提到了闲字就觉得是犯罪嫌疑人,心里烦躁不安

女 | 30岁 2019-09-23 22:43:47 5人回复 来自

健康咨询描述: 自己不经意间说了一个闲字,就觉得是犯罪嫌疑人那闲就胡思乱想,心里过不去,就去想成坏人了

医生回复区

冯士娟
冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病的护理 帮助网友:6251
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2019-09-23 22:47:56 我要投诉

      病情分析:
      根据您的描述,建议您到正规精神心理医院就诊,进一步明确原因,确定诊断,采取相应的心理治疗药物治疗。
      指导意见:
      培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,倾诉内心的压抑和烦恼。身心放松乐观心态,避免精神紧张,保持心情愉悦。多做户外运动。作息时间规律。
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2019-09-23 22:50:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲的情况,自己提到一个字就会根据这个字胡思乱想,考虑是属于强迫性思维的可能
      指导意见:
      应该到最近医院心理科或精神科进行检查确诊,确诊后根据你情况在医生指导下吃药治疗,同时配合心理疏导治疗,需要学会放松自己,多选择自己喜欢的事情做分散注意力,
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2019-09-23 22:51:47 我要投诉

      病情分析:
      你自己不经意说出了一个闲字,就联想到了犯罪嫌疑人,开始胡思乱想。看起来你很可能是有些强迫思维。
      指导意见:
      正常的人遇到这种情况也会胡思乱想,但是一般不会想的特别严重,心里过不去。你控制不住自己的想法,老是胡思乱想的话,就需要到医院精神心理科看心理医生了。平时注意饮食清淡,多运动。
      
      以上是对“自己提到了闲字就觉得是犯罪嫌疑人,心里烦躁不安”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2019-09-23 22:54:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个闲字也就是个字而已,提到了闲字感觉是犯罪嫌疑人,并且会出现胡思乱想的状况,考虑你的精神心理状态是不健康的。你这种情况出现多久了?还有没有其他的症状?
      指导意见:
      通过一个字就可以让你联想很多,并出现烦躁不安等情绪的变化,建议你及时去医院精神心理科就诊检查一下,排除患有精神障碍的可能性,根据检查的结果给予必要的治疗。
      

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-09-23 22:56:07 我要投诉

      病情分析:
      可能是这个闲字和生活中发生的一些犯罪事件有关,游手好闲经常用来形容不干好事儿的人。当你提到闲字的时候,就觉得自己是犯罪嫌疑人胡思乱想,心里过不去,让你感觉很烦恼,有紧张焦虑心理。
      指导意见:
      希望你放松心情,不要过分关注自己的想法,忽视它,这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。空闲时间,多培养一些新的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情,转移注意力,努力使自己忙碌起来充实起来。也可以把闲字与一些美好的事情联系起来,提到闲字就会想一些高兴的,美好的事情,这样你的心情就会越来越放松,越来越舒畅。必要时也可以辅助心理咨询治疗。

2019-09-23 23:01 ask89522244fg 追问

怎么放松自己,不要刻意去想了,

2019-09-24 16:02医生回答:

感谢你的再次咨询,你可以听一些舒缓的音乐,注意调整自己的呼吸,深深的吸气,慢慢的呼气,把注意力关注的呼吸上,随着每一次呼吸,你会感觉你的身体越来越放松,越来越舒畅,把自己的身体调整到一个最佳的状态。

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