健康咨询描述: 以前我不胖,后来得了抑郁症,吃了三年的药,平常吃外卖比较多,也总熬夜,三年时间胖了将近80斤,我怀疑是吃抑郁药的问题,但是一开始吃那个药也没胖,从我开始减药开始就开始胖起来了,请问是抑郁药里面有激素吗?还是其他原因呢?怎么能科学瘦下去呢?
如果长期的吃抗抑郁的药,确实会导致体重增加,像这种情况首先你要注意饮食调整,不要吃太多高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃外卖食品。晚餐一定要少吃,一定要有适当的运动。如果,你能坚持做到这些,你的体重会在正常范围之内的。
请问这样做能瘦下去吗?现在太胖了,健康也出现了问题
只要你常年坚持,不要吃高热量的食物,多吃蔬菜水果,晚上那顿一定少吃,配合运动,你的体重肯定可以下来。
好的,谢谢医生,非常感谢您
不要客气,祝你健康。
病情分析:
咨询者为24岁女性,建议最好不要服用减肥药,减肥也不能减得太快,否则会影响身体健康,如引起头晕全身乏力心跳加速等,人在短时间内感到虚空,还会影响女性生理周期,对月经不好。
指导意见:
建议根据身高、体重、体脂等具体数据,判断是否需要减肥。即使减肥,也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入,提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体,瑜伽减肥操可分为:虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种,每种的具体动作和要领需要在老师的指导下练习。
请问吃那个减脂餐有用吗?例如把米饭面条换成玉米红薯紫薯等等,只吃牛肉鸡肉鸡蛋这种,我看现在很多人通过吃减脂餐减肥,但是我不知道健不健康,怕影响自身健康
减脂餐可能导致营养摄入不均衡,不适宜长期使用,而且以杂粮为主食,也会增加消化系统负担。
病情分析:
你好,你的情况是服用抗抑郁的药物三年时间,这三年里胖了将近80斤,平常吃外卖较多,也经常熬夜,想要瘦下来。
指导意见:
抗抑郁的药物一般不含有激素,部分人服用后发胖的原因主要是服药后情绪好转,适量增加所致,建议你尽量少吃外卖,注意调整睡眠,规律作息,多运动,少食高热量食物,多吃新鲜水果蔬菜。
以上是对“肥胖怎么办?怎么能科学瘦下去呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的,谢谢您。请问吃减肥餐有用吗?我看现在好多人通过吃减肥餐进行减脂,例如用玉米红薯等东西代替米饭面条这种的
可以吃,也要同时注意营养。
病情分析:
抗抑郁药物里,是没有激素的,精神类药物中不过有些是会增加食欲和胃口的,你的体重增加过快。可能和经常吃外卖熬夜有关系。
指导意见:
抗抑郁药物里,是没有激素的,精神类药物中不过有些是会增加食欲和胃口的,你的体重增加过快。可能和经常吃外卖熬夜有关系。有些外卖食物口味重,高油高糖高热量。
病情分析:
根据你的描述以前你不胖,后来得了抑郁症,吃了三年药。平常吃外卖比较多,也总熬夜,现在比原来胖了八十斤。想减肥。
指导意见:
建议按照专科医生医嘱对症治疗,不要随意乱用药或是停药,否则会加重病情的。平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。定时定量,多餐少食,多运动。。多吃蔬菜水果,多和白开水!慢慢减肥吧。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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