从你的描述来说,考虑半月板一度损伤,建议试试以下治疗,急性期多注意休息,尽量少走路,佩戴支具,注意膝关节保暖,口服氨基葡萄糖片等药物,中药熏洗,针灸推拿,外用伤湿止痛膏等膏药,加强股四头肌收缩锻炼,如果无好转就去医院做做相关检查。
您好什么动作可以加强股四头肌收缩锻炼
股四头肌收缩训练我可能说不清楚,你可以百度下视频
您好可以自己按摩按摩吗这个大概多久能好
需要两三个月左右
请问可以自己按摩按摩吗
自己按摩效果不好。你可以练习股四头肌收缩训练。具体怎么做可以百度下
病情分析:
你好,1度的半月板损伤,这种情况只是出现半月板的磨损、水肿、变形,而没有出现明显的半月板撕裂、断裂的情况发生。
指导意见:
建议半月板损伤是磨损导致的,这种情况在平时的日常生活工作中一定要减少膝关节部位的负重,避免蹲起及跑跳的活动,同时行软骨营养药物治疗,来营养磨损的半月板,以促进1度半月板的恢复。
您好可以自己按摩按摩吗这个大概多久能好
可以适当按摩按摩。
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