一紧张就睡不着觉烦躁害怕

      病情分析：
      你有可能是肝火过旺肝气郁结造成的睡眠不好，白天注意多饮水，可以泡点菊花茶喝，也可以找中医看看服中药进行调理，晚上不要熬夜，定时睡觉。抑郁症的药现在不要吃。
      指导意见：
      你有可能是肝火过旺肝气郁结造成的睡眠不好，白天注意多饮水，可以泡点菊花茶喝，也可以找中医看看服中药进行调理，晚上不要熬夜，定时睡觉。抑郁症的药现在不要吃。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果排除了生理性原因，你的情况可能是有些焦虑情绪影响的，中医上的说法是肝郁
      指导意见：
      建议，去三甲医院的中医科或者心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，平时注意坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天听听舒缓的音乐可以改善，不建议擅自用药。
      

      病情分析：
      30岁女子，由于情绪紧张，影响入睡，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等负面感受，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
      指导意见：
      卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于提高睡眠质量。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      
      以上是对“一紧张就睡不着觉烦躁害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      严重的肝郁脾虚，在中医体质辨识上会出现寒热错杂的证候，这种情况需要调理的时间比较久，并且症状比较复杂。当肝郁脾虚到达一定程度，会出现情绪的急躁易怒，气滞之后会出现气滞化火，经常头面部会出现痤疮，特别是额部和下颌部，而口舌有可能会出现一些小溃疡，四肢手足是冰凉的，女性月经会出现问题，男子性能力也会出现下降，出现阳痿或者早泄，这都是肝郁气滞所造成的。
      指导意见：
      所以肝郁脾虚在早期的时候就应该疏肝健脾，及早治疗，如果日子久，拖的时间较比长，一旦出现寒热错杂的症状，男子和女子都会出现生理功能的下降，这时候比较难调理。
      

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑，出现这些症状最好到医院做个健康查体，比如查个血常规，查空腹血糖和餐后后两小时血糖，做个心电图，排除糖尿病及心脏有无异常。
      指导意见：
      如身体没有器质性疾病，可能是肾虚造成的。建议找个中医辨证施治，可以选择中成药知柏地黄丸治疗，同时注意生活要规律，避免辛辣食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，保持良好的心理状态，目前没有明显的抑郁症状，不要有心理负担。
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑。做些令自己放轻松的事情，调整好自己的心态和状态。多做放松训练。
      指导意见：
      可以让家人多帮忙按摩按摩，听听冥想音乐入眠，还可以喝点安神补脑液一类的。或者谷维素加上维生素B1.加强体育锻炼来慢性愉悦自己。加油！
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，一到晚上就紧张，烦躁，辗转反复侧睡也睡不着，口干，牙龈热，考虑您也存在焦虑的情况。
      指导意见：
      建议您注意生活规律，不要熬夜，不要长时间玩手机，注意放松心情，建议您可以到中医科，进行诊治，服用中药调理效果不错，不要着急，每天参加体育活动。
      
      以上是对“一紧张就睡不着觉烦躁害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！