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有问必答网 → 心理健康科 → 半夜醒来就紧张睡不着害怕

半夜醒来就紧张睡不着害怕

女 | 36岁 悬赏3个健康币 2022-01-09 04:35:09 1人回复 来自

健康咨询描述： 为什么半夜醒来就紧张，睡不着，害怕，一闭眼睛就胡思乱想，是有心理疾病吗？

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 13:48:22 我要投诉

      正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题。例如睡眠浅、早醒，有些可以伴有焦虑情绪。有些可能存在一些精神心理因素，例如各种生活压力或者环境因素的影响。有些可能与睡眠习惯有关，例如睡前过度兴奋，长期熬夜导致睡眠不足。有些可能与生理因素有关，例如各种躯体不适。上述情况并不代表有心理疾病。需要保持平常心态，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以服用一些抗焦虑药物治疗。
      

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