健康咨询描述: 孕38周,便秘非常严重,每天火龙果,蜂蜜水,蔬菜都吃比较多,医生开的乳果糖也吃了,但是依然便秘,隔三差五就得用开塞露上厕所才拉得出来,怎么办
如果出现便秘情况,还是由于您平时的饮食习惯不好有关系,需要多吃粗纤维食物,新鲜蔬菜水果,能够促进胃肠蠕动,保持大便通畅,不要吃辛辣刺激性容易上火的食物。
注意饮食多吃蕉、梨、西瓜、高粱、玉米、地瓜、青菜等纤维素多的食物,以增加大便的体积,并应多饮水,不要饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。经常口服蜂蜜,可以起到润肠通便的作用。养成每天定时排便的习惯,以逐步恢复或重新建立排便反射。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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