有问必答网儿科矮小症 → 我有经常坚持锻炼.怕因为肌肉影响身高

我有经常坚持锻炼.怕因为肌肉影响身高

女 | 16岁 2019-09-25 16:01:10 4人回复 来自

健康咨询描述: 我很喜欢练肌肉.做一些力量训练.会不会加快我骨骼线闭合让我长不高了?做什么样的增肌运动不会影响身高?比如练肱二头肌?比如…?

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孙志刚
孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 急性肾小球肾炎,肾小球肾炎,肾病综合征,过敏性紫癜 帮助网友:18547
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2019-09-25 17:14:58 我要投诉

      有氧运动对身高增长有益而不会抑制身高增长,体育锻炼不会促使骨骺提前闭合。骨骺发育受部分激素的影响,主要是甲状腺激素、生长激素和性激素,其中性激素可促使骨骺闭合。
      

武胜男
武胜男 辛集市第二医院   主管护师 擅长: 儿科类腹泻,佝偻病,发育不良,小儿肥胖,内科呼吸系 帮助网友:40198称赞:79
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2019-09-25 16:11:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您上述所说情况一般是不会影响身高的,建议去医院看一下骨骼线是否闭合。
      指导意见:
      如果骨骼线没有闭合的话,考虑问题不大,一般通过运动或者饮食的方法来增高身体,注意观察,积极处理。
      

孟庆英
孟庆英 朝阳市中心医院   副主任护师 擅长: 小儿肺炎,支气管炎支气管哮喘,感冒,肠系膜淋巴结感 帮助网友:6110
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2019-09-25 16:18:25 我要投诉

      病情分析:
      一个人的身高是和遗传因素和后天营养有密切关系的,只要骨骺线没有闭合,人就是可以长高的。
      指导意见:
      锻炼肌肉是不会影响身高的,只要不负重,举哑铃等,多做有氧运动,多做拉伸运动,多吃含钙高的食物,如各种排骨,牛奶,豆浆,虾皮,海带,紫菜等。
      
      以上是对“我有经常坚持锻炼.怕因为肌肉影响身高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

池洪丽
池洪丽 大庆市第四医院   副主任护师 擅长: 小儿哮喘,小儿感冒,小儿肺炎支原体肺炎,大叶性肺炎 帮助网友:9977
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2019-09-25 16:19:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,身高跟先天遗传和后天营养和运动都有很大关系的,个人认为做肌肉运动不会影响身高的,不会加速骨骼线闭合的。
      指导意见:
      平时多参加体育锻炼多运动特别是打篮球跳绳对长个有好处,合理营养,多吃肉蛋奶等优质蛋白,多吃蔬菜水果,保证充足的睡眠,保持心情愉快。
      

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