喉咙容易上火，肾也不太好。

      爱上火而且肾不好，坚挺时间短暂，有必要就诊医院中医科把把脉，辩证施治中药调理一下，不能吃辛辣刺激性食物，不宜久坐及着凉，多食新鲜蔬菜水果，定期复查。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，出现咽喉不适等症状，考虑和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。不良刺激物的刺激以及劳累熬夜也有一定的影响。
      指导意见：
      近期注意多休息，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，多到户外活动增强自身的免疫力，防止造成慢性咽喉炎复发不适的现象。最好做一下尿常规等方面的检查，排除泌尿系感染等。