睡眠不太好，很容易焦虑
女 | 33岁 悬赏10个健康币
2018-08-26 12:52:58
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健康咨询描述： 睡眠不太好，很容易焦虑，一点点小事可能都会让我大发脾气，会打会骂孩子！不想说话，也不想与人去交流，只喜欢自己呆在家里，我这是怎么了？
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2018-08-26 12:58:44 我要投诉
你好，很高兴为您提供咨询，您可能有点儿抑郁和焦虑，建议平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，因为运动可以增强神经传递的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁和焦虑，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯更健康。平时不要过度的啊，打骂孩子会造成孩子的敏感，胆小，自卑等心理问题。建议您到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗。
2018-08-26 13:02
ask86686655as
追问
谢谢你袁医生：像我这样的情况是否要吃药呢？
2018-08-26 13:03医生回答：
如果自己的情绪难以控制，时间比较长，而且出现了睡眠的障碍，是需要服药的。记住改变自己的习惯，多出去走走，运动运动，因为运动的话就可以促进健康的恢复，多晒太阳，多与人交往，凡事往好处想，别想的那么悲观消极。
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