身体很正常，备孕期间可以运动吗
健康咨询描述： 我刚来完例假，平时很爱运动，最近一直备孕，听同事们说运动太多会影响要孩子，是真的吗
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回复区
病情分析：
您好：首先备孕期间必须要有好的身体素质。比如说您刚性生活完毕，尽量避免剧烈的运动。
指导意见：
建议：平时还是可以正常锻炼身体的。如果怀孕以后就不要。剧烈的运动，避免引起流产的可能。
我平时很爱跑步或者打羽毛球，是不是经常运动的女人不容易怀孕啊？我身边得同事老说我让我别运动了，但是我就很爱运动，不是说运动对备孕是有好处吗？
备孕期间也就是做性生活期间尽量减少运动，因为运动量太大精液会流出不利于怀孕。
性生活后还不确定有没有怀孕，能否运动呢
避免剧烈运动。
平时跑个五到十公里，大概三十分钟到一个小时的运动量可以吗
这个运动量，有点偏大。
一般就是跑五公里，十公里最近很少跑了，不过我跑完步后没有觉得累啊，感觉挺舒服得
一般的生活工作就可以，没必要跑那么多的。
好的，谢谢医生
能帮到你我很高兴，不用谢。
你好，备孕期间补充叶酸，正常生活，正常饮食，运动不影响备孕，建议最好夫妇双方能做孕前优生优育检查，比如肝肾功能，甲状腺，支原体衣原体，弓形虫风疹病毒等等，把身体调整到最佳状态，然后再怀孕。
病情分析：
月经干净后您可以正常运动，这个不影响。排卵期是下次月经来之前的14天。
指导意见：
排卵期同房后10天您可以去医院抽血检查一下，判断是否怀孕，如果怀孕了就建议您最近不要剧烈运动，注意休息。
以上是对“身体很正常，备孕期间可以运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
还没怀孕，是不是平时经常运动也不容易怀孕吗？
不是的，平时运动锻炼身体这个是好事。
那就好，我平时会跑步五公里到十公里，就是半个小时到一个小时那样，这个运动量合适吗？反正我是觉得运动完身体很舒服
可以的，没有关系
病情分析：
你好！一般情况下，只要是在排卵期有性生活，没有避孕措施，就有可能会怀孕的。
指导意见：
你好！根据你描述的情况，建议你可以根据你的末次月经来潮和月经周期推算一下排卵期，可以在排卵期隔天同房一次，应该怀孕的几率会比较大，跟运动太多应该影响不大。
好的，谢谢医生
你好！不客气，你的满意是我回答问题的动力。
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