便秘大便困难一粒粒的很硬

      病情分析：
      你可以用点聚乙二醇电解质散剂，平时饮食应注意规律，定时定量，吃清淡易消化的饮食，不暴饮暴食，不吃生冷辛辣油腻刺激的食物，要多吃蔬菜和水果，多运动，多喝水
      指导意见：
      你可以用点聚乙二醇电解质散剂，平时饮食应注意规律，定时定量，吃清淡易消化的饮食，不暴饮暴食，不吃生冷辛辣油腻刺激的食物，要多吃蔬菜和水果，多运动，多喝水
      以上是对“便秘大便困难一粒粒的很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多数便秘都是不良生活习惯所致，如蔬菜水果摄入过少，饮水少，排便间隔过长等。短期内可以通过排便时临时使用开塞露纳肛刺激排便。
      指导意见：
      平时日常生活中饮食上要适当增加蔬菜水果等粗纤维饮食摄入，适当增加饮水。每天清晨无论有无便意均要去厕所排便，必要时可辅助使用开塞露刺激排便，以便良好排便习惯的养成。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，首先考虑与饮食有关系，忌辛辣食物，多吃富含膳食纤维的食物，多喝温开水，适当的活动。
      指导意见：
      根据你的描述，建议多吃富含膳食纤维的食物，多喝温开水，适当的活动，顺时针揉肚子，必要时可以吃点益生菌调节一下肠道菌群。