明显感到自己消化系统不好

      一定要注意看看有没有胃炎的情况，这个年龄阶段可以做个胃镜的检查。注意保证充足的睡眠，不要过于劳累，可以多吃一些容易消化吸收的一些食物。
      

      病情分析：
      你好很愿意为您服务，根据你的描述考虑是消化不良引起的，多由于胃动力不足，蠕动降低，食物在胃门人停留时间长，胃内容物排空缓慢导致的。
      指导意见：
      可以服用吗丁啉，山楂化滞丸，注意饮食习惯和卫生，忌食辛辣生冷刺激性食物，注意多休息，饮食要规律，不要暴饮暴食，调理饮食结构，多食新鲜蔬菜和水果，注意腹部保暖。
      

      病情分析：
      你好，平时久坐有些多，最近饮食不规律，感觉不到饿。
      指导意见：
      这个情况还是胃肠蠕动不好引起的。建议您生活规律，适当锻炼。暂时喝点马丁啉调理调理。如果效果不好，当面看医生。
      
      以上是对“明显感到自己消化系统不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！