医生我是在校大学生，从开学到现在一个月了都处于失眠

      病情分析：
      您好，据您所述的情况由于环境的明显改变从较紧张的高中生呀到自我独立进入大学，会出现从心里到家庭以及环境影响导致的暂时的植物神经紊乱和失眠状态，与校园环境和自我的抗压以及调节能力有直接的关系。
      指导意见：
      要制定合理的作息计划以及规律作息和饮食创造黑暗的环境，通过放松运动和合理呼吸情绪疗法调整睡眠，另外自测量表是不太准确的，必要随便整精神心理科进行系列量表测评和专项的心理疏导来改善。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，从开学到现在一个月了都处于失眠，进行心理测试检查有中度抑郁症，首先应该吃安神药调理失眠，
      指导意见：
      平时应该学会自我调节自己心态，自我进行减压放松自己，多户外参加一些有意义活动，多和家人同学老师之间进行沟通交流，把心里面委屈发泄出来，选择自己喜欢事情做转移注意力，必要时到医院咨询心理专家进行治疗。
      

      病情分析：
      你是在校大学生，开学一个月了，睡眠情况不太好，每天都是2点多睡，6点多醒。这种情况并不一定是抑郁的表现，主要是焦虑水平比较高。
      指导意见：
      你睡眠是受到明明显影响的，这种情况有必要到医院神经内科或精神心理科。通常需要吃些药物调整，并接受心理疏导。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持做运动。
      
      以上是对“医生我是在校大学生，从开学到现在一个月了都处于失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在校大学生出现这种睡眠障碍，建议首先寻求院校心理辅导老师的帮助。找到引起睡眠障碍的具体原因。
      指导意见：
      结合实际情况进行心理疏导。同时需要自我调节，如果是由心理因素引起的失眠，先从改变不合理信念开始，信念决定一个人的语言和行动，用接纳、理解；感恩之心，看在身边的人、事、物，保持平和心态，睡眠问题自然会解决。
      

      病情分析：
      你好，你是在校大学生是大几？如果是大一新生，可能是一种入学适应困难，到大学里边都有心理辅导室，或者说心理服务中心，那些都是免费的，你请老师帮你梳理一下。
      指导意见：
      嗯，作为你自己呢？你说做了一个测试，有了一些抑郁的情绪，其实在你们这个年龄的女孩子这种情绪是正常的，因为你们的情绪还没有完全稳定下来，希望能够，转移注意力，放松压力，克服对环境的敏感度