我腰椎l4L5有膨出，左右膝盖关节内外侧有损伤，

      你好，腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出中比较轻的一种，可以通过保守治疗得到缓解，主要是以休息为主，减少弯腰活动及长时间的腰部负重外伤，可以做做理疗，比如说推拿，牵引按摩，可以给予局部热敷，做做小燕飞的功能锻炼，小燕飞的功能锻炼对颈椎没有影响。对颈椎腰椎还是有好处的！艾灸包主要是热敷的原理，属于理疗的一种。膝关节，半月板一度损伤可以保守治疗，平时需要减少上下楼梯次数，避免爬山这种体育锻炼，可以采用游泳这种，对膝关节损伤比较少，有利于腰部肌肉放松的体育锻炼。
      

      40岁腰椎间盘膨出不用特殊治疗，属于生理性退行性改变，平时只要注意不要久坐就可以了。磁共振检查，报半月板一度损伤，一度损伤不需要特殊处理，只是半月板的磨损，避免剧烈活动或深蹲即可。交叉韧带是否损伤要结合临床查体，而且交叉韧带损伤大多有明确的外伤时。小燕飞锻炼腰背肌力量不会损伤颈椎的。

      根据你的描述情况，再进一步结合你发过来的三张照片看，患者有腰椎间盘膨出，左右膝关节损伤，这种病情表现，可以到正规公立医院，挂号骨科门诊看看，让专业医生现场指导“小飞燕”的方法，这个不会损伤颈椎的。也可以应用“艾灸”，让专业医生艾灸治疗。