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孕早期体重增长过快请问怎样控制

女 | 32岁 悬赏3个健康币 2019-09-26 11:40:11 3人回复 来自

健康咨询描述: 怀孕五周零四天,前期不知道是怀孕,胃口变得特别好,什么都想吃,导致突然发胖。请问孕期怎样控制饮食和减肥?不敢节食怕对宝宝不好,可以运动吗?

医生回复区

张丽敏
张丽敏 新林区人民医院   主管护师 擅长: 胃肠炎、食道炎、胃十二指肠溃疡、消化道Ca,疝气、 帮助网友:7059
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2019-09-26 11:44:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,孕早期体重增长过快,咨询怎样控制?正常一个怀孕周期孕妇的体重增长12.5公斤为宜,体重增长过慢,会导致胎儿营养不足,体重增长过重则会不利于生产,以及妊娠晚期有妊娠并发症的可能。
      指导意见:
      建议,怀孕期间注意休息,合理饮食,饮食尽量多样化,少吃一些高热量和高脂肪,高糖分的食物,多吃一些水果蔬菜,每天可以坚持适量的运动,如散步,孕期瑜伽等舒缓性的运动,保持心情舒畅,保证充足的睡眠,定期的做好各项孕检。
      

杨琪
杨琪 药师 擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈糜烂,月经失调,盆腔炎,附 帮助网友:3909
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2019-09-26 11:43:43 我要投诉

      病情分析:
      您好,怀孕期间的话是不能减肥的,减肥的话对宝宝发育有影响,需要均衡营养
      指导意见:
      如果孕期怕体重增长过快的话,每天适当的运动是可以的。不能剧烈运动,比如散步,多吃新鲜蔬菜水果,避免油炸油腻食物,也可以有效避免体重增加。孕期前三个月每天服用叶酸片,预防胎儿神经系统畸形
      

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
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2019-09-26 11:43:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,怀孕五周的情况下,是不建议运动的,以免造成流产。
      指导意见:
      怀孕初期许多人会出现胃口变好的情况,体重略微上升,不用太担心。建议你多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃糖分和脂肪含量过高的食物,就不容易长胖。可以饭后进行散步,但是不建议太剧烈的运动。
      
      以上是对“孕早期体重增长过快请问怎样控制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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