想知道自己是不是得了抑郁症

      根据您的描述，您有睡眠障碍和抑郁症的表现，建议放松心情，不要过度紧张焦虑，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，到神经内科或者心理门诊就诊，评估睡眠和焦虑抑郁评分，必要时用一些促进睡眠抗抑郁的药物治疗
      

      指导意见：
      你好，不知你近期是否有遇到不开心的事情或者有大的挫折。如果是这样，经过逐渐调整，一般会慢慢改善。但如果没有明确的原因出现你说的这些情况，确实不能排除焦虑抑郁，需要到心理卫生科看一下
      

      病情分析：
      有些抑郁症症状，建议多运动，多参加一些社会活动，进行自我调节，如果不管用可以找心理咨询师或精神心理医生进行心理疏导。
      指导意见：
      有些抑郁症症状，建议多运动，多参加一些社会活动，进行自我调节，如果不管用可以找心理咨询师或精神心理医生进行心理疏导。
      
      以上是对“想知道自己是不是得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！