子质量不好，我要怎么做改善？

      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述，精神过于紧张也会影响卵子发育的。您可以先进行自身的调理。
      指导意见：
      建议您保持心态平稳，生活规律，饮食均衡，适量运动，注意休息，不要熬夜，增强自身免疫力。在排卵期期间同房比较容易受孕。
      

      病情分析：
      不知道你是卵泡没有成熟，还是有多个未发育成熟的卵泡，要根据具体情况来调理，建议如果把检查报告单发过来看一看。
      指导意见：
      卵子发育不好，主要跟内分泌有关，跟激素水平有关，就你最好是在来月经的第2天去抽血查激素6项，根据激素水平再进行调。
      
      以上是对“子质量不好，我要怎么做改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      卵泡质量不好，就要促排卵，定期检测卵泡，保持良好生活习惯，平时多注意个人卫生及性卫生
      指导意见：
      卵泡质量不好，就要促排卵，定期检测卵泡，保持良好生活习惯，平时多注意个人卫生及性卫生
      

      病情分析：
      你好，如果打算备孕，卵泡发育不好，一般是不会怀孕的，必须先调理好身体才行。
      指导意见：
      建议你平时尽量不要剧烈运动，同时增加营养，多吃些鱼，虾，海参等含蛋白带丰富的食物，给卵泡的生长提供充足的营养物质。
      

      病情分析：
      影响卵子质量的因素有很多比如，卵巢功能减退，内分泌因素，环境因素，饮食因素，以及不良的生活习惯等。
      指导意见：
      建议您备孕期间，口服叶酸，多吃妥运以及高蛋白食物，均衡饮食，按时作息，避免过度劳累，保持心情愉悦，尽量远离有毒有害环境，有助于提高卵子质量。