睡眠不好，记忆力下降，思想不集中！

      这个主要是看看有无神经衰弱的或者脑供血不足的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，注意休息减少低头看看怎么样的。看看脑电地形图，必要时改善微循环及活血化瘀治疗的。
      

      病情分析：
      你的情况可能是压力大或者劳累导致的神经衰弱，平时适度的运动，必要的话要治疗。
      指导意见：
      你的情况平时少熬夜，保持好的睡眠多运动，少吃辛辣，以及刺激性的食物，可以配合服用安神的药物改善
      

      病情分析：
      你好，你这种情况是属于神经衰弱引起来的，也就是植物神经功能紊乱造成的
      指导意见：
      可以口服药物进行调节治疗，如乌灵胶囊，维生素B1甲钴胺，饮食方面不要喝咖啡，浓茶，最好能每天能坚持一小时的有氧运动
      
      以上是对“睡眠不好，记忆力下降，思想不集中！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你有点神经衰弱，神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。
      指导意见：
      建议吃点治疗神经衰弱的药物调理一下，或者找一个中医大夫，吃点中药汤剂治疗。
      

      你好，根据你的描述，中年女性，睡眠质量差，记忆力减退，要考虑由于紧张，劳累，思虑过多，工作压力大，焦虑状态等引起的自主神经植物神经功能紊乱的可能性。建议口服谷维素维生素b一以及甜梦口服液对症治疗。