晚上吃饭前健身，健身之前吃点葡萄就去健身可以吗

      你好！如果血糖没有异常空腹健身的时候喝葡萄糖是比较好的，尤其是在运动锻炼以后要给自己的身体补充充足的葡萄糖，这样才可以防止自己在做完剧烈运动以后出现低血糖的表现，建议平时注意饮食调理，保证营养均衡，适当锻炼增强体质。

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，由于时间太长，不建议你空腹锻炼。
      指导意见：
      中午吃完饭以后到下午七八点钟时间过长，容易出现低血糖，再加上锻炼，会使得身体的消耗过大。建议你正常饮食不要吃得过饱，然后饭后半小时再去锻炼，由弱到强。
      以上是对“晚上吃饭前健身，健身之前吃点葡萄就去健身可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，健身之前吃葡萄是可以的，吃葡萄不是可以提高血糖，是预防空腹锻炼出现低血糖的，
      指导意见：
      建议平时需要合理膳食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，规律饮食，不要过于饥饿，避免空腹剧烈运动，

      病情分析：
      你好，葡萄是含有大量的糖分，运动前可以适当吃些热量食物，不建议空腹吃太多了葡萄，无论什么情况下都要坚持规律进食，适当控制高糖、高脂肪饮食。
      指导意见：
      建议：养成规律的生活饮食习惯，一日三餐规律进食，可以根据自己的体质、运动量适当控制高热量、高脂肪的食物，注意饮食清淡易消化，尽量不吃膨化食品、油炸食品，运动要适度，活动量不可过大，要持之以恒。