吃什么可以缓解眼睛的疲劳？

      根据你的病情描述，可能是因为视力不好，再加上劳累熬夜，用眼过度，缺乏户外运动导致了视疲劳，建议，如果有屈光不正，配戴合适的框架眼镜，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，尤其是手机，电脑等，一定要尽量少用，多看远处，多运动，比如跑步，打球等，可以使用抗视疲劳的眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液，做热敷和按摩，饮食只要均衡就可以，有条件的话，可以适当的补充一些叶黄素，比如蓝莓。
      

      病情分析：
      根据描述，工作劳累，眼睛疲劳，可以适当口服叶黄素，平时饮食也可以适当多吃一些蓝莓、葡萄、菠菜、胡萝卜等。
      指导意见：
      根据描述，工作劳累，眼睛疲劳，可以适当口服叶黄素，平时饮食也可以适当多吃一些蓝莓、葡萄、菠菜、胡萝卜等。平时注意合理用眼，尽量少看手机电脑，多休息。