不知道该怎么办，有什么好方法啊
健康咨询描述： 这两天不知道怎么回事，有时候看着什么心理都是在乱想，自己都不知道怎么回事，有时没劲怎么办啊，
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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，不知道你都乱想些什么呢，你现在的状态就是平时所说的心不在焉了。
指导意见：
根据你的描述，你现在的症状是做什么不能专心的做会跑神儿，我认为你在经历着什么事情，自己一时间走不出来了，又不愿意跟别人交流，建议多跟朋友家人交流，及时释放内心的不愉快。调整调整会好起来的。
就是昨天晚上喝了一杯咖啡，
这个不会有太大的影响的。
白天都不怎么就是晚上，平时的话就想着怎么给借的钱还完，感觉就是晚上想的事比较多，就特别烦人，有时候不知道在想些什么，所以有时乱想的时候睡不着觉就特别的烦
哦，你的意思是借别人钱了，自己着急还钱，建议好好工作，尽快还钱，这样只能影响休息，不利于好好工作。
有时候想着就不想了，就是今天和昨天，我都是带着耳机听歌，玩游戏等等。实在困了就好了
问题总是要解决的，建议努力工作，尽早把钱还完。
有时候听见别人买车或者买房子了自己却什么都没有，就会有人说你家不修房子现在也买了一栋嘛，不管自己做什么别人都觉得自己什么都不行，不过这些都没什么，我最想的就是给自己的弱势和近视眼治好，这样自己做什么都可以做了，但有时候想着就不想了，还是其他什么因素啊，
这都不是什么问题，眼睛有问题及时治疗。
病情分析：
根据你描述的情况，这两天出现了胡思乱想，考虑是压力比较大，比较累造成的，不要过分担心，建议你主动调整自己心理状态，多参加户外运动。
指导意见：
根据你描述的情况，这两天出现了胡思乱想，考虑是压力比较大，比较累造成的，不要过分担心，建议你主动调整自己心理状态，多参加户外运动，锻炼身体。
不知道嘛，这么久确实在上班，也吵
注意休息，合理安排时间
这两天有时候听了歌或者打一下游戏才睡的
可以找一些有助于睡眠的
病情分析：
根据你的描述属于心理问题，敏感多疑，胡思乱想，请问多长时间了，生活中经历了什么，受到了刺激或严重的伤害吗？
指导意见：
调整心态，自我调节减压控制情绪，告诉自己，保持平和的心态，不要胡思乱想，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，让自己快乐起来。
以上是对“不知道该怎么办，有什么好方法啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时受到最大的刺激的话就是夫妻间的一点矛盾就会闹大
嗯，出现这种情况，双方都要反思，学会自我控制情绪
跟闹矛盾有关系吗，或者是环境等等
与经历过的事件有关，与生活环境有关
那怎么调理啊
放松身心自己，告诉自己，不要胡思乱想，睡前全身心放松
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