请问医生！身体严重缺水怎么补？
健康咨询描述： 由于最近几年不爱喝水，只是渴了才喝，现在发现自己身体严重缺水，请问医生，我该怎么补？
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医生回复区
你好，身体严重缺水只是一个不确定说法，只有休克了才存在身体严重缺水，有效循环血容量不足的，所以你目前不要太担心啥的，我们吃的食物也会转化成一部分水的，喝水太多也会增加身体心肾负担，只是以后适当注意多饮水就可以的
现在我啥事都没干，就疲倦犯困的时候，喝点水确实会舒服些，但喝多了确实厕所跑不赢
身体容易犯困，可以化验血糖、甲功等看看，喝水可以小口喝，不要一次喝太多
甲状腺检查了，是好的，那我去做个血糖
好的，还要注意规律作息，锻炼身体
病情分析：
你好，从你的描述看，这个没有什么好的办法，从现在开始就多喝水，多吃蔬菜水果，不会有什么问题，
指导意见：
建议你注意休息，加强营养，保持心情舒畅，生活规律，如果身体严重缺少，就会有不舒服的症状，
医生谢谢
不客气，祝你健康快乐，
病情分析：
你好，可以注意改善饮水量，其实不能等感觉到口渴再饮水的，可以每天定时饮用8杯水
指导意见：
建议，你也可以注意多吃些水果，如雪梨或者西瓜等食物，还有多吃蔬菜及饮食清淡等
以上是对“请问医生！身体严重缺水怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生谢谢
不客气，欢迎有疑问来咨询
病情分析：
您好，目前最主要的是有什么不舒服症状，详细说一下情况，是皮肤弹性差了吗。
指导意见：
建议平时多喝水，尤其是白开水，每天正常均衡营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果和优质高蛋白食物，多喝汤类，必要时看医生详细检查一下，明确原因进行针对性调理
医生谢谢
不客气的哦
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