呼吸强迫症，怎么治疗

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，你由于过度关注自己的呼吸，导致晚上失眠睡不着，给生活带来了痛苦。
      指导意见：
      对于强迫症最好的办法就是顺其自然，不要去想它。有一个故事说张大千长了胡子。有人问他，你睡觉时胡子是放在被子里还是被子外？结果当天晚上他发现放在被子里也不得劲儿，放在外面也不对劲儿，导致了自己的失眠。等到后来他不再关注这件事情，也就不再失眠了
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑对某些事情过分的强化所造成的情况，有一定的强迫症问题，严重的造成了失眠，精神状态不好的情况，引起了一系列的不适！
      指导意见：
      建议避免强化问题，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！平时注意避免强化问题，多去做一些积极开心的事情，出现这种情绪时，做一些其他事情，与人交流沟通，都利于状态的改善！
      

      病情分析：
      呼吸强迫症，这个指的是对呼吸本身形成了一种强迫关注，这个是比较痛苦的，他与正常人不同的是，正常人不痛苦，而呼吸强迫症患者很痛苦。
      指导意见：
      我们需要了解呼吸强迫是受制于精神交互作用的，只要能转移注意力，顺其自然，是不用吃药就能好的。其次，呼吸强迫的产生是因为我们“管了不该管的事情”所造成的。本来呼吸是一件极其自然的事情，我们以前不会在意，都是交由我们的身体去自动运行，即便因为运动等原因呼吸急促了，呼吸强迫症有意调整一下就可以了
      
      以上是对“呼吸强迫症，怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！