医生我们能细聊吗我怀疑有焦虑症

      病情分析：
      你好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
      指导意见：
      多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你最近感到很焦虑，想得到帮助，你现在的这种情况确实应该进行心理调节，不然会影响你的生活。
      指导意见：
      首先建议你先进行心理调节，调整自己的心态，精神放松，当出现焦虑的时候，转移一下注意力，一定要克制自己的情绪，焦虑的时候可以深吸气，听听音乐，唱唱歌，放松自己，不要着急，慢慢改变，一定会好的。
      以上是对“医生我们能细聊吗我怀疑有焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是因为什么焦虑的，自己不确定可以做个简单测试网上搜搜看下结果是不是想的那样
      指导意见：
      人有焦虑是正常的如果焦虑已经影响你的生活了注意了，找到原因才好解决，放宽心有的事不是自己能解决的就不要太强求，过度完美也会给自己很大压力怎么想就会有什么样的结果
      

      病情分析：
      你好！姑娘，你想怎么聊？怎么帮你？你遇到什么事情了，有多久了？你在上学还是上班？在平台上有免费咨询，半个小时，你可以先选择？如果你指定人，要付费，这样效果更好些。
      指导意见：
      你遇到什么事情了，有多久了？你在上学还是上班？在平台上有免费咨询，半个小时，你可以先选择？如果你指定人，要付费，这样效果更好些。