提肛运动动作要领如何做

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，提纲动作是一种憋尿憋大便的动作这种情况对脱肛直肠炎有一定的作用。
      指导意见：
      你好，根据你描述的这种情况，中医属于中气下陷引起的，做这种动作之外，同时配合中医中药的治疗，找当地正规的中医大夫进行辨证论治。
      

      病情分析：
      你好，所谓提肛运动，也就是收缩肛门，保持几秒钟后再放松。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，多饮水，忌食辛辣的刺激，提肛运动不但能够改变脱肛，痔疮等的症状，也可改善早泄等，祝你健康幸福。
      
      以上是对“提肛运动动作要领如何做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！