太在乎外界因素（心理）有点长
健康咨询描述： 我为什么每次出外面去就会有点装，感觉是非常在意外界的眼光，而且非常容易被周围环境影响。比如:（1）睡觉的时候，我几乎是宿舍里第一个睡觉的，但有的时候很晚睡或者睡不着的时候，我会看看室友有没有睡，睡了或者还没睡我都有一种很强烈的想睡觉，如果这时有什么声音，我就会好燥热，感觉更睡不着了。（2）我小时候是经常宅在家里，我家里人都说我像个女孩子一样经常呆在家里，家人也很无奈，初中几年我甚至都不敢去街上买东西，经常叫家里人去买！我现在由于在市里读书不得不靠自己，每次出去外面就感觉哪个哪个看我一样（自恋），我自己长的一般（大众脸），其实并没有谁看我，我看过去，但就是感觉会看自己，所以显得自己很装，感觉这样很不舒服，想像自己一个人在家里的那个感觉，非常自然、放松。（3）表达能力感觉不行，在室友眼里我就是一个直男，我自己有时认为不是，有时自己说话真的有点直（比如跟女孩子聊天，没话题我就会说一些道理，或者其它），男孩子我到是没什么感觉，但有时看到比自己高大或者比自己有才华的会比较自卑，和他们说话自己总是有点不好意思，但我心里有时就是想:这有什么好尴尬的，不多是人吗？可事实上就是做不到。这什么原因？我想改
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病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你不是有点装，而是有点儿社交恐惧，既自卑又有些自恋的情绪。
指导意见：
建议对自己有一个正确的定位和评价，不必妄自菲薄，也没有必要以自我为中心，其实真的是这样，别人对我们并不是十分关心。我们只要坦坦荡荡做好自己。以真诚的态度去对待人和事。培养自己的自信心。慢慢就会好的。
病情分析：
你好，你没有安全感不自信内心敏感，这个和你的性格有关系害怕自己不敢带着自大的面具遮掩慌乱的自己
指导意见：
这个需要接纳放下自己，你能接纳自卑但有个自尊极强但心理脆弱的人，不要把自己当成一回事心里有太多想法和压力了把盔甲都丢了自信起来就好了这个需要慢慢提升自己心理素质
病情分析：
你好，根据你详细的表述，可能是由于儿时的生活习惯导致了你很在乎自己的形象。这如果阻碍了你的生活就需要改变，如果对你的生活没有什么影响，就不需要改变。
指导意见：
因为改变一个旧有的习惯，需要一定的时间。你也不要着急，在新的环境下慢慢的学会适应你就是你同时也要学会自信，你有了别人身上所没有的优点。相信自己的能力。
以上是对“太在乎外界因素（心理）有点长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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