好像抑郁了喜欢一个人生活

      病情分析：
      你好，你这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复！
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，有些抑郁的情绪了！多和家人朋友沟通交流，做些令自己放轻松下来的事情！
      指导意见：
      调整好自己的心态和状态，想法要积极乐观向上起来，可以多看看书，或者电影！睡前可以让家人多帮忙按摩按摩，听听冥想音乐，还可以喝点安神补脑液，或者谷维素加上维生素B1.